bold 750 mg week test 250 mg co 5-6 dni bolda bij poniedziałek , środa,piatek po 250 mg do każdego srzała bolda dociągniesz 0.6-0.7 ml testa ( jak 250 mg) co ok 6-7 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni dodał bym exe tutaj 1/2 tabsa 2 razy w tyg pon i czwartek (ale podpieraj się badaniami) długości cyklu nie planuj leć tyle ile będzie towar kręcił [...]
[...] na partie w 2-3 seriach. U Ciebie niestety jest tego sporo za duzo. Moge poprawic i powywalac to co jest zbedne etc. Chyba ze sam poprawisz i wrzucisz jeszcze raz? PS: 2 dni wystarcza , podzial na 3 nie jest konieczny. Trzeba sie skupiac na plynnosci i miec w razie co zapas zmian cwiczen gdy dane stana sie monotonne i malo efektywne. [...]
[...] zapasów świątecznych, ale trzymałem się zasad w miarę możliwości. Plus pod koniec ciężki trening na sniegu... Prawdopodobnie od czwartku zaczynam dopiero pracę, zostały mi 2 dni wolnego. Wtorek zacznę serią brzuszki+pompki wg mojego wcześniej zrobionego planu. W środę przebiegnę dystans 7 km i zmierzę czas jak to będzie wyglądało po wielu [...]
[...] alergenu (którym jak sądzę jest/była ostrowia) skutki uboczne występują, ale w zmniejszonym zakresie. Nie stosuję zadnych innych suplementów. Zytrec załatwia sprawę na 2 dni, później występuje nawrót pokrzywki (jak już wspomniałem nie tak silnej jak po ostrowii). Dziwi mnie fakt, że alergia wystąpiła po tak długim okresie stosowania (2 [...]
[...] najlepszych kolegów i myślą , że ja nic nie pamietam ... - Mylą sie ... W klasie zemną uczy sie chłopak ktory od urodzenia ma czerwoną plame czy to znamie na pół twarzy . 2 dni temu siedzimy w siłowni i wpadają ci z PDST. i sie zaczyna Cwaniactwo " ja to bym ze 100 wzioł " itp. itd. to ja mówie " to bierz a nie gadasz " - [...]
[...] choroba czy coś- tak że dzięki że zwróciłeś uwagę na tą pozytywną stronę. W razie problemów będę pisał. A co do treningów zmniejszyć je czy zdecydowanie zostawić te 3-4 dni treningowe w okresie wychodzenia z diety (szukania tego 0)? myślałem żeby właśnie 2 dni areoby a 3 to siłowe aby trochę poprawić sylwetkę tak jak wyżej napisał LukaszK?
ta supervisor to se moze zwolnic.... chyba sam siebie!!! Jedyne co to mozesz podkablowac do managera co wywyija.... niestety managerka byla Polka, porpzednio byl Czeszka zerow problemow, kiedys zadzownilem i niechacy sie wygadalem ze mi sie pracownik spoznil i nie dal mi znac od rauz go chciala wywalac :D Musialem ja prosic zeby mi go nie [...]
[...] atak. };-) Cielu - właśnie wczoraj tak jakoś od rana się źle poczułem i zwiększyłem ilość jedzenia. Amber - u mnie zawsze świetnie, poprawiłem się trochę przez ostatnie 2 dni. Doris - kolega bierze rady na poważnie, obecnie stosuje je w praktyce i jest z ich stosowania bardziej zadowolony, niż ze swoich pomysłów. Nie przyszło mi do głowy [...]
Walka wieczoru: 84 kg: Mamed Chalidow (27-4-2) vs. Ryuta Sakurai (24-17) Główna karta: Pojedynek o pas mistrza KSW w wadze półśredniej 77 kg: Aslambek Saidov (14-3) vs. Daniel Acacio (30-13) 77 kg: Rafał Moks (8-6) vs. Luiz Cado Simon (6-2) 84 kg: Krzysztof Kułak (25-13-2) vs. Abu Azaitar (7-1) 93 kg: Virgil Zwicker (11-3) vs. TBA 120 kg: Kamil [...]
piątek, sobota, niedziela, poniedziałek - 4 dni pod rząd to moim zdaniem głupota, co z odpoczynkiem i regeneracją ???!!! ja sam ćwiczę 5x w tygodniu, ale mój trening wygląda tak: poniedziałek - barki + kapturki + brzuch wtorek: plecy wolnym ciężarem + brzuch środa: wolne czwartek: klata + brzuch piątek: nogi + plecy na atlasie + brzuch sobota: [...]
[...] o 5 min az dojde do 45min rano i po treningu, a powiedzmy t3 jak bedzie slabo lecialo zwiekszyc w 3 tyg do 37,5 lub 50mcg? clen bralem teraz 80mcg i skakalo mi cisnienie w dniach z clenem a bralem go 2 dni on 2 dni off ale sproboje dodac ta jedna tab i bede mierzyl czy niemam takich skokow profilaktyke stosoje co do cisnienia wyciag z jemioly [...]
możesz lecieć śmiało z boldkiem bij 200mg co 5 dni i co 3 dni 100mg prolongatum. Pojedź nawet z tym przez 6 tygodni, nie będzie to długi cykl więc nie ma sensu nawet brać hcg. 24 tablety clomidu do tego tribulus albo glycobol dla lepszego samopoczucia i się odblokujesz elegancko;) polecam ten proviron podczas cyklu. nie zaszkodzi tez dorzucić [...]
[...] sezam do posypania Schab myjemy, suszymy ręcznikiem papierowym dociskając go do mięsa i nacieramy go solą, posypujemy zielem angielskim i cynamonem i wcieramy dokładnie w mięso, wstawiamy do szklanej misy, przykrywamy folią spożywczą i wstawiamy do lodówki. najlepiej na całą noc, ale ja zostawiłam na 4 godziny, wystarczyło Gotujemy [...]
[...] chcesz spalić to sadło...i czy nie jesteś dupa?masz jaja? wstawaj rano wal kawę bez cukru,tusipca w tabsach i aspirynę i maszeruj godzinę, rób tak codziennie przez 21 dni wal 20 mg winka dziennie i szota propki co dwa dni, wcinaj dużo białka 2-3 gramy na kilo, węgle ogranicz do 300 gram tłuszcz 60-80 gram czyli wolno ci zjeść 300 gram [...]
[...] Jedna z grup miała dietę wyskotłuszczową ze sporą ilością nasyconych tłuszczy(węglowodany ~20% zapotrzebowania kalorycznego). Dzienna ilość białka w tej grupie dochodziła średnio prawie do 300 g na dzień. Dodatkowo ilość jajek zjadanych średnio na tydzień dochodziła średnio do 81. Druga grupa wysokowęglowodanowa miała mniejszą ilość tłuszczu i [...]
[...] to hcg dzielenie Nie ma się co dziwić , to nie kwestia chęci tylko potrzeby,u jednego schemat 2x2500 się sprawdza u drugiego nie.U mnie np. nie ma opcji na 2x2500 ,500 co 4 dni działa poprostu.Po 5000 na 2 razy po 2-3 tygodniach jest lipa,jaja jak z drewna :( A tak lecem co 4 dni to wszytko hula elegancko.Kwestia nie samej dawki a częstotliwości [...]
w 5 i 10 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni po cyklu 3-4 dni po ost propie 10.000-15.000 hcg rozbite co 3 dni po 2500 3 dni po ost hcg clomid 30 dni po 50 mg przed koncem cyklu badanie e2 i prl i wyrównanie ich do widełek
baryy sorry,ale chyba znowu nie lapiesz. tluszcz=dieta 2 tygodnie,to zbyt krotki okres czasu,aby cokolwiek zmienic. znowu-na Twoim poziomie. "W ferie będę chodził co dwa dni na basen. Do tego w pozostałe dni, czyli też co dwa dni będę biegał po bieżni. Do tego będę codziennie skakał na skakance i co trzy dni robił brzuszki. " super pomysl! ja bym [...]
[...] HCG? Ale przecież to jedyny środek na atrofie jąder. Pewien starszy facet doradził mi zrobić tak - załatwić sobie receptę na proviron i pregnyl. 15000ui HCG - 2500ui co 4 dni i równo z hcg zacząć proviron 50mg dziennie do znaczniej poprawy potem zejść do 25. Ciężko robić takie rzeczy na własną rękę ale co mam wydać kolejna kasę na lekarza [...]
Zasady unikania napadów
